Objectifs
1. Rédiger un objectif réalisable, mesurable, concret et décider au moins une action de reconquête de son temps.
2. Construire un relevé de temps A 3 et connaître le mode d’emploi pour le réaliser.
3. Identifier les passe-temps, l’activité et les rituels en groupe et trouver, à chaque fois 9 solutions aux pertes de temps en réunion, au téléphone et avec sa messagerie.
4. Utiliser les trois appuis physiques pour éviter les dérangements.
Programme
Jour 1 : 10h - 18h
Clarifier sa relation au temps.
- Comprendre ma perception du temps - Outil : le mot et l’image.
- Définir mes priorités - Outil : le relevé de temps vierge A3.
Jour 2 : 9h - 17h
- Optimiser le temps relationnel.
- Rendre le temps efficace en entretien, en réunion et en groupe - Outil : les trois temps (activité, passe-temps, rituels).
- Limiter l’impact des dérangements : la porte qui s’ouvre, le téléphone, la messagerie en continu - Outil : les trois limites : spatiale ou distance, physique ou silence, verbale ou affirmation.
- Renforcer la présence physique - Outil : les trois appuis physiques (le corps, le regard et la voix).